POWERGYM
Hola!
Para intentar aportar mi punto de vista sobre los productos de nutrición os hago una descripción de aquellos que veo de interés para nuestro deporte. Muchos de ellos los he probado y otros no los tengo muy controlados, así que de esos me iré informando y leyendo para poder atender a vuestras dudas/consultas. Esto es opinión particular, sobre gustos los colores, pero daré datos objetivos al igual que sobre otros productos cuando os he hablado en persona de ellos o he aconsejado cuando me habéis preguntado.
De forma general decir que la marca es excepcional, muy buena, y con mucho estudio y calidad que lo atestiguan, si bien hasta ahora nunca he aconsejado su compra debido al precio elevado que tienen, ya que sin el descuento, hay otras opciones con calidad similar.
ENERGY PLUS: Es un productazo, no para el día a día como tal en la bici, pero si para ser esa típica bebida que sirve para dar hidratos de lenta asimilación y que permite la tarde anterior o días previos a un entrenamiento o competición a hacer una recarga energética de hidratos. Muy útil cuando en una cena suave de esas de "pico cerrao" que hacemos necesitamos meter un aporte de hidratos que tengan 0 azúcar pero que nos permita tener el motor con combustible. ¿Una merienda?, también.
RECOPLUS: Yo siempre recomiendo el Etixx, sin lactosa, fundamental, para que no se haga una piedra en el estómago, con una proporción adecuada de hidratos rápidos (necesarios tras deporte esos azúcares para reponer glucógeno muscular) , lentos, y proteínas con BCAA y glutamina. Pues este está al mismo nivel, así de claro. Mismas prestaciones (sospechosamente parecidas, pero no me hagáis rajar,eh? que os veo venir)
VIALES Power Bomb: Un shot de energía, estilo a tomarte una pastilla de cafeína. Con más compuestos que la hacen de efecto sostenido y que aguante unas 3 o 4 horas. Muy parecido a otras marcas, producto que al que le guste, genial (ojo a las cafeínas!!!!!, ya lo puso un día Javato en el grupo, crea tolerancia y no se debe abusar de ella, y tiene más razón que un santo, sumad cantidades de lo que tomais)
ISOPOWER: Cuando doy la brasa de que comáis, bebáis, que no se puede quedar uno con poco alimento, pues una forma de sumar en salidas de más de 2h30 hidratos a los 60 g/hora que se deben de tomar aproximadamente, esta bebida ayuda. Son sales con cantidad razonable y perfecta de hidratos, reponer líquidos y meter gasolina. No sustituye a barritas, pero suma aporte energético cuando llevar sólo agua o solo sales (de esas que no dan nada de energía) se nos queda corta ante la envergadura del entrenamiento/competición. Lleva una composición óptima de sodio para que los hidratos se asimilen mejor.
TURBOGEL: Nada, geles muy buenos en composición pero incómodos por el formato (plástico semirrigido) y pequeña cantidad de hidratos que aportan (menos de 20g, y no sale rentable).
ISOPOWERGEL: Lo contrario a lo anterior. Formato y composición correcta. No llevan nada distinto que otras marcas suministren, pero si os diré que pasan bien, no son empalagosos. Sería mejor que fueran al estilo de los que van hidratados, sí, y ya se les ha dicho a los de la marca a ver si lo tienen en cuenta.
ISOWHEY: Proteína de suero de leche, sin lactosa, y de una calidad mayor que la que dicen ellos mismos. El porcentaje que he visto en estudios independientes les da una pureza mayor del 92 %, y los BCAA muy limpios y puros.
BCAA: Pastillas puras de BCAA, nada reseñable respecto otras marcas, calidad top!
CARBOPROTEIN: Productazo de endurance, tipo a la bebida que siempre recomiendo de sub 9 de 226, esfuerzos de más de 3h 30 que requieren ya también aporte de proteina en forma de BCAA, para no llevar pastillas y que se asimilen a la par que los hidratos, sacien el hambre y evitar bajones de energía. Al mismo nivel que la marca que os digo y que yo uso, pero..... a mi gusto falla el sabor. Es chocolate solamente. Al ser un producto nuevo nos dijeron que harán más sabores, pero este es el inicial, y parece más bien que te estás tomando un recovery y con ese sabor a mi personalmente no me gusta especialmente tomarlo en ruta, pero la calidad es muy buena.
BARRITAS: las recovery y las de proteína whey, no son para ruta, son post ejercicio, parecidas a otras marcas y con buena composición, pero insisto, no son las barritas de llevar a una marcha. Para posterior al gimnasio o si se prefieren tomar en lugar del recovery, valen.
Otros productos: vitaminas, glutamina en polvo sublingual, etc, no he probado, pero composición es buena. La gama que no creo que sea para comprar es la línea orientada a la pérdida de peso. Esos quema grasas, carnitina y demás son un sacacuartos, no digo que sean malos, digo que son productos que de por sí no hacen nada si no se cuida la alimentación y se hace ejercicio regular. No hay fórmulas mágicas. La carnitina es el gasto más absurdo que hay, ya que el cuerpo la produce de forma natural, y si se suministra de forma exógena en exceso, el cuerpo reduce su producción, y el metabolismo de grasas se ve alterado. Y vitaminas, mucho ojo, eso de pensar que con un complejo vitamínico voy a ir a tope....cuidado. Las hidrosolubles en exceso nos van a hacer que nuestra orina sea más cara, porque las que vengan en exceso se eliminan, pero un exceso de las liposolubles nos puede llevar a algún tipo de patología si no tenemos una carencia real y diagnosticada.
Espero haber servido de ayuda!
Abrazos
